义乌妇科专家讲述女性孕前的调理

    女性朋友在孕前的调理是很重要的，是未来宝宝健康的保证。那么，女性在孕前要注意哪些调理呢？要怎么调理？下面，义乌最好的妇科医院九三专家将为你详细解析。

    女性孕前要怎样调理

    1、注意补水
    女性孕前要注意补水，这点很重要。身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物，如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。
    但要注意的是，要多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

    2、注意饮食
    女性孕前要多注意饮食，饮食要多样化，还要注意回归自然。不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
    在准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。要避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

    3、避孕药物要合理使用
    女性朋友在准备怀孕前3个月要注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。所以，避孕药的使用要多注意。

    4、体内要多储存钙和铁
    女性在孕前要注意补充钙铁，因为到怀孕中后期很容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。所以，女性在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

    义乌最好的医院九三妇科专家提醒：准备怀孕的女性要做好孕前的各项准备工作，注意调理好自己的身体，为宝宝创造一个良好的生活环境。